תרגילי התעמלות עבור הסתידות בכתף ודורבן בעקב

התעמלות עבור הסתידות בכתף

 

ללא קשר לדרך בה הרופא שלכם מטפל בכאב ובדלקת הנגרמים עקב הסתידות בכתף, הוא ימליץ לכם על תרגילי התעמלות המותאמים אישית לאנשים הסובלים מהבעיה של הסתידות בכתף, אשר יוכלו לעזור לכם לשפר את טווח התנועה של הכתף שלכם ולמנוע נוקשות. כאשר אתם מתחילים את התרגילים הללו, אל תשתמשו בהרמת משקל במהלכם. הוסיפו לתרגילים הרמת משקל רק לאחר שהרופא או הפיזותרפיסט שלכם ימליץ על כך.

למידע נוסף: רשלנות רפואיתדיאטה.

התרגיל הראשון כולל את מתיחת השרירים הסובלים ממצב של הסתידות בכתף, כדי להכין אותם לפעילות קשה יותר. עמדו בעמידת מוצא, רגליים ברוחב אגן, ברכיים מכופפות, והניחו לכתפיים להיות שמוטות ורפויות. שמרו על הזרועות והכתפיים שלכים רגועים ומשוחררים עד שתרגישו שאתם מוכנים להזיז אותם. הרימו את הכתפיים ישר ולמעלה לכיוון הראש שלכם, כאשר ידיכם תלויות רפויות, במשך שלוש שניות, ואז שחררו. להמשיך לקרוא

טיפול בגלי הלם עבור שברים בעצמות

"אלוהים, זה לא יאומן איך טעות אחת קטנה יכולה להשפיע על החיים שלך לנצח!", אמרה לי לא מזמן חברתי. אותה חברה גרה באותה הדירה התל אביבית הקטנה כבר שנים, ומכירה היטב את המדרגה היורדת מהסלון אל המטבח. אבל לילה אחד היא שכחה את המדרגה, מעדה, ושברה באופן קשה את אחת העצמות ברגלה. היא מיהרה להזעיק את הוריה אשר לקחו אותה לבית החולים, ושם היא נאלצה להשאר במשך כמה ימים. היום רגלה מגובסת עד מעל לברך, והתשובה לשאלה: האם היא תאלץ לבלות את שארית חייה בצליעה, תלויה במציאת דרך חדשה לריפוי עצמות שבורות.

כיום, מרבית האנשים לוקחים זאת כמובן מאליו ששברים בעצמות יתאחו אחרי שהאיבר יהיה מגובס במשך כמה שבועות. זה באמת נכון במקרים רבים. אך לעיתים השברים אינם מתאחים לאחר שהגבס יורד, והאזור נשאר כאוב ואיננו מתפקד כראוי. ההשלכות, במקרה כזה, הן הרסניות עבור אורח החיים היומיומי של האדם הפצוע. מקרים כאלו קורים לעיתים קרובות יותר ממה שנדמה לנו.

להמשיך לקרוא

על גבולות הידע שלנו

אם תביטו מסביב לכם ברגע זה, תגלו עד כמה אתם מוקפים בטכנולוגיה. המחשב שבו אתם קוראים את הכתוב כאן,  המנורה שמאירה את החדר, הטלפון הנייד שבקרבתכם וכן הלאה; טכנולוגיה מתקדמת הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו וכפי הנראה היא איננה מתכוונת להיעלם מהם בקרוב. מאפיין עקרוני חשוב ומרכזי של הטכנולוגיה המודרנית הוא שאנחנו, על פי רוב, לא באמת מבינים איך היא עובדת. כיוון שהנושא שמעסיק אותנו כאן הוא טיפול בגלי הלם נרחיב על כך בשורות הבאות. להמשיך לקרוא

האדם מאחורי המכונה ינצח

כאשר מדברים על טיפול בגלי הלם מתרכזים על פי רוב בהיבט הטכנולוגי והרפואי של הטיפול הזה. מובן מאליו שזהו העניין המרכזי: מי שמתעניין בנושא מחפש על פי רוב מזור לבעיה רפואית שיש לו ולכן הוא מתעניין ביכולת הטכנולוגית ובהשפעה הרפואית של הטיפול הזה. עם זאת חשוב לזכור שכמו כל טיפול רפואי מכל סוג שהוא טיפול בגלי הלם כולל הרבה יותר מטכנולוגיה וידע רפואי מסוג כלשהו. חשוב להזכיר את ההיבטים האנושיים של הטיפול ולהקדיש להם, ולו מעט, תשומת לב. להמשיך לקרוא

חקירה לוהטת

מזה מספר עשורים ידוע לנו כי טיפול בגלי הלם מביא להחלמתם של מטופלים הסובלים מבעיות רבות הקשורות לגידים, לשרירים ולעצמות, כגון בעיות בכתפיים, בברכיים, במרפקים, בכפות הרגליים ועוד. אך לעיתים קשה להאמין לכך שטיפול כלשהו אכן יכול להביא מזור לבעיותינו כאשר שומעים עליו רק מפיהם של אנשים ספורים- במיוחד כאשר זהו טיפול כגון זה- אשר פעולתו נראת כמעט כמו מעשה כשפים. לכן, מובאים כאן שני מחקרים נבחרים בתחום של טיפול בגלי הלם- אשר בכל אחד מהם נבדקו עשרות אנשים. שני המחקרים נערכו בצורה המדעית והמדוייקת ביותר באוניברסיטאות מוכרות, ללא התערבותם של גורמים מסחריים. להמשיך לקרוא

מה קורה שם?

לפני שאתם פונים לקבלת טיפול בגלי הלם, נדרשת בדיקה רפואית כדי לתת דיאגנוזה של הפרעות בשרירים וכדי לשלול בעיות נאורולוגיות אשר אינן יכולות להיות מטופלות על ידי טיפול זה. חשוב מאוד לזהות את כל האזורים הכאובים אשר טיפול בגלי הלם יכול לעזור להם, כולל בעיות משניות אשר ייתכן ונוצרו כתוצאה מהפגיעה או משינוי ביציבה עקב הכאב. צילום רנטגן נדרש בדרך כלל כדי לקבוע את מהות הטיפול, וכמו כן בדיקות סטנדרטיות אחרות כגון בדיקת דם ובדיקות שתן, בעיקר לפני טיפול בגלי הלם המבוצע בהרדמה- כדי לקבוע שגופכם בריא מספיק בשביל לעמוד בחומרי ההרדמה. להמשיך לקרוא

ידידינו הטובים ביותר – סיפורם המופלא של שני כלבים

סיפורו של זאוס

טיפול בגלי הלם עוזר לא רק לבני אדם, אלא גם לחבריהם הכלבים.

זאוס, כלב מסוג רועה גרמני אשר גדל ואומן ככלב חילוץ והצלה, הנו חברם הטוב ביותר של רוב ושרי מארטין מארצות הברית. "זאוס עבר צילומי רנטגן בגיל שנתיים, ונמצא שיש לו צליעה בירך בשלב מתקדם, וכמו כן בעיות במרפק", מספר רוב. "יכולתו לעבוד פחתה, ובתוך כשנה, הוא סבל מכאב כה רב עד שהתחלנו לשקול המתת חסד". בשלב זה פגשו בני הזוג את הוטרינרית ד"ר פקהאם. היא הסבירה להם על טיפול בגלי הלם, והם החליטו לנסות אותו עבור זאוס. להמשיך לקרוא

לא רק לבני אדם

לאחרונה, יותר יותר וטרינרים נוטים להמליץ על טיפול בגלי הלם עבור בעלי החיים אשר בטיפולם- לצורך טיפול בבעיות אורתופדיות כגון שברים ודלקות בגידים או בשרירים. לדברי הוטרינרים, טיפול בגלי הלם יכול לזרז את בנייתן המחודשת של העצמות אחרי פגיעה ולהוריד את רמת הכאב שחש בעל החיים.

טיפול בגלי הלם קיים מזה כשלושה עשורים, ומשמש הן עבור אנשים והן עבור בעלי חיים. להלן כמה שאלות נפוצות אשר נוהגים אנשים לשאול בקשר לטיפול, והתשובות עליהן. להמשיך לקרוא

טיפול בפציעות ספורט

טיפול בגלי הלם הינה טכניקה חדשה המשמש לטיפול במצבים כגון "מרפק טניס" (כאבים כרוניים במרפק), בעיות בפיקת הברך, הסתיידות הגידים בכתפיים וכאבים בגיד אכילס. כל אלו הם מצבים אשר כאשר הם מגיעים לנקודה מסויימת- קשה מאוד לטפל בהם באמצעים ה"קלאסיים" כגון פיזיותרפיה, תרופות או זריקות. במהלך הטיפול, מוזרמים גלי קול בעוצמה גבוהה אל רקמת הגוף הפגועה. כאשר הגלים פוגשים את הרקמה הם גורמים לתופעות מרפאות שונות כגון הזרמת דם מוגברת אל הרקמה, הגברה של קצב היווצרותם של תאי דם ופירוק של הסתיידות שהצטברה על גבי העורקים. בשנים האחרונות, נעשה ברור יותר ויותר שטיפול זה הינו גם אפקטיבי מאוד עבור טיפול בפציעות של אתלטים. להמשיך לקרוא

העתיד כבר כאן?

כיצד יראה עתיד הרפואה? כיצד ייראו בתי חולים בעתיד? כיצד יטפלו רופאים בחולים בדורות הבאים? טיפול בגלי הלם הוא אולי דוגמה לצורתה של הרפואה בעתיד הלא כל-כך רחוק. אם נבחן את הדוגמה של טיפול בגלי הלם אולי נוכל להבין טוב יותר מה צופן לנו העתיד.

כאשר בוחנים את התקדמות הרפואה ניתן להבחין בשתי מגמות שאינן זהות ואולי אפילו סותרות. מצד אחד הרפואה החדשנית והמודרנית יכולה להוציא כיום לפועל ניתוחים מסובכים מאד. הרפואה המודרנית יכולה כיום לעשות תיקנים ולבצע שיפורים מסובכים בגוף האדם. ככל שהרפואה מתקדמת, כך היא מגלה ומיישמת דרכים מסובכות יותר לשליטה בגוף האנושי. להמשיך לקרוא